자신감에 대한 대화
##################

| 2020/07/05, 21:50:57, +0900
|
| 자존감 / 자신감 / 자만감
|
| 교감 신경 <-> 부교감 신경
|
| 스트레스  <-> 릴렉스
|
| 폼롤러를 하면 릴렉스, 밥 먹으면 릴렉스, 그리고, 긍정이 올라온다.
|
| 긍정..
|
| 잘 먹고-식단, 잘 운동하고-폼롤러..
|
| 작업도, 글도..
|
| \*
|
| 자존감이라는 것은 사실, 자신감이 없는 것을 말하는 것 아닐까.
|
| 그러니까.. 부교감신경이 자존감이고, 교감신경이 자신감? 이라고 생각했었는데, 그건 아닌것 같다.
|
| 원정도 자신감이 없는 사람이다. 일지도.. 모른다.
|
| 누군가가 자만감을 드러낸다면. 자신감이 없어서 일지도 모른다. 누군가는 자신감이 없는 것에 대해 자만으로 답하고(교감신경으로 답하고), 누구는 자존으로 답한다(부교감신경으로 답하고).
|
| 부교감신경과 교감신경이 균형을 이루면서 살아가는데.. 스트레스가 올라가면, 내리고, 쉬다가, 일해야하면 스트레스가 올라가고 그런다는 말..-철봉선생님의 영양상담 1강 녹음본 참고..
|
| 그이야기의 영향으로 위에 같은 생각하게 된다.
|
| '자신'. 이란 뭘까 그건 사실, '근거가 있는 자신'이어야 하는 것 같고, 그랬을때 자신감이 실제도 드는 것 같다. [#]_ 아래 채팅 내용중에서도 나오지만... [#]_
|
| 그치만, 자신감을 어떤 근거.. 로 찾는 법도 있겠지만. 결국 그것이 만족감. 의 결과물이라면, 그 근거가 상대적인것이고. 누구도 모르는 것이고, 자기 안에서 스스로 부리는 망상이나, 상상, 시뮬레이션의 산물이라면, 그러나 그것이 '기분'의 영향아래 있다면,
|
| 사실, 부교감신경을 활성화 한다거나, 몸의 상태를 개선한다거나 해서.. 그 기분을 물리적으로/물리심리적으로 올려버리는 것도 가능하고, 사실은 더 중요한 것일수도 있다는 말이 된다.
|
| 마찬가지 이유에서, 아무리 근거가 넉넉하고, 상황이 좋아도, 몸이 아프거나, 물리적으로 다운되면, 물리심리적으로 .. 에너지가 떨어질수밖에 없고, 그러면, 자신감이 들수 있는 상황에서도 그것을 얻지 못해, 일을 재미있게, 할 수 없고, 삶도 재미있게 살수가 없게 된다.
|
| \*
|
| 몸과 마음의 균형이 .. 이런 식으로 연결되어 있을 수도 있다. 라는 생각. 발견? 아이디어. 너무 중요한 것 같아서, 기록 남겨 놓는다. 글-메모와 함께..


----

.. [#] : 그렇지 못하면, '자만'일지도 모른다. 성급하게 취한 자신감.

.. [#] : 하지만, 자존 ---> 자신 <--- 자만, 이렇게 클리어한 것만도 아니다, 그건 이 '근거'의 근거력을 판단하는 것이 또한 자존/자신/자만의 상태의 영향하에 있기 때문이고, 동시에 몸 상태의 영향도 무시할 수 없다는 것이다.

|
|
|
|
| 2020/07/05, 21:45:33, +0900
|
| wonjung24, [05.07.20 00:15]
| 막판에 보니 오늘 계속 데이타만 켜놨더라구
| 핸펀
| 일기가 데이타 써서 씁슬
| 인상파로 나오게 되었네
| 아무튼 두호 무ㅏ 좀 애매한 상황에서 여행을 가서
| 좀 애매한데
| 각자 정한 거니
| 온라인으로 작업 할수 있을 꺼 같아서 나는 가는 거거든
| 가서도 시간을 낼꺼고
| 뭐 보러 가는게 아니라
| 그래서 숙소가 중요한거규
| 거기서
| 내일은동굴이라
| 아마 안되도
| 월요일은
| 여유있을 듯
| 아무튼
| 일과 잘 보내
|
| dooho yi, [05.07.20 00:18]
| ㅇㅇ
| 그래~ 같이 가면 좋겠는데... 일 때문에도 그렇고 뭔가 마니 힘들것 같아서... 안가고 여기 있어보려고.. 잘 지내도록 노력해볼게.. 해야하는 일들도 많이 하고.
| 종종 연락하자.
|
| wonjung24, [05.07.20 00:22]
| ㅇㅇ 기분 일과 잘보내
| 조금 털어내면서 작업해
| 보통보다 더 힘들어하네
| 내가 없으면 나아질수도 있지
| 그냥 기능적으로 앱스트랙트는 작용하면 되니까
| 두호도 생각이 잇으니 내가 왈가왈부 하면 싫어할수도ㅠ있으니 그냥 이정도까지만...
| 거의 안냐가 와이파이진 설명쓰는 수준까지도 좋은데... 두호가 뭔가 잘하고 싶어하는 거 아닌가 생각해 음 내가 너무 가버렸다.
| 좀 더 단순하게 해주면 좋겠어 협업자로서 좀 힘듬
| 나무래는 거 같이 느낄수도ㅜ있지만 내가 이말을 안하면 안 될꺼 같아서 비난은 아니고 나의 힘듬을 알아주길
| 내가 열심히 동참 안하고
| 이번주 초나 지난주도
| 그리고 이거 시작 할때도 그랬었지
| 할말없지만 지금 포인트에서 어떻게 해야할지 좀 난감해
| 시작부터 약간 꼬인 걸지도
| 새 작업도 아니고
| 있던 걸 대략 맞춰서 냈던게
| 잘못일지도 하는 생각도 들고
| 협업자로서 조금 생각해 달란 말이라고.. 내가 만약 단지씨라면, 내 입장을 좀 알아 줄수도 있잖아 예를 들면. 우리가 격이 없는 사이니까 이런말 하기 힘든 거 같아서 살포시 놓아봐
|
| dooho yi, [05.07.20 00:33]
| 빨간바지 입고 있어서 못가져갔을지도.. 해변같은데 가서 입으면 좋았을텐데...
|
| wonjung24, [05.07.20 00:35]
| 같이 못가서 아쉬운 마음에
| 더 머멀하는
| 지도
| 좀 작업을
| 이랑 생활 삶이랑
| 작업이 그렇게 보상이 되는지 좀 회의적이야
|
| dooho yi, [05.07.20 00:37]
| 새작업이 아니니까 라던가.. 기능적으로 쓰면 된다던가... 아무튼 원정이가 이거에 맘이 없는 건지.. 진지하게 생각하거나 주도적으로 나서주지 않는 부분이 있었는데.. 내가 뭔가.. 다그치는 듯한 분위기가 형성되는 것은. 나도 힘들어서.. 내가 혼자서 잘하면 좋겠는데.. 그렇게 잘 안되는 것도 있다보니까. 원정이가 힘들게 되는데, .. 그런 상황 모르는 것도 아니고. 그렇다고.. 일이 안끝나면, 어떻게 할 수있는 것도 아니야.
|
| wonjung24, [05.07.20 00:38]
| 해나가는데 잡음이 그렇게 도움 안 되지만
| 말햐보고 싶었어
| 처음 두호가
| 지원서 내는
| 것
| ㄱ 글들이나 태도들이 마음에 들었는데
|
| dooho yi, [05.07.20 00:39]
| 어쨌거나, 나는 첫단추가 안끼워지면, 시작할 수가 없고.. 만족스럽게 되지 못할 것 같으면, 그만두거나, 많이 실망하니까. 안하는 것만도 못한 상황이 되어서.. 보상이고 뭐 그런 문제가 아니야 이미.. 사생결단... 까지는 아니어도, 메달리게 되는데.. 그거 해결 못하면, 뭐.. 회복불가능.
|
| wonjung24, [05.07.20 00:40]
| 나는 그것이
| 타협이었다고 여기는 거 같아서
| 의미화하는 부분 더 생기고 그런 거 같기도 해서
| 그래도 제목도 정하고 많이 왔는데
| 내가 방관한 시간도 많긴 한게
| 나는 좀 편하게 상처진으로 생각했던거 같아. 그 사이 다양한 리서치들 생각들 나눠줘서 좋았고
|
| dooho yi, [05.07.20 00:42]
| *자신이 별로 없는 사람이라서. 나는. / 원정보다는.. 합리화하려는 노력을 많이 (필요이상으로) 들이게 되는데, 좀 깨주어야 되는데 주변에서.. 안그러면, 자기 논리에 계속해서 발걸려서 넘어지는데.. / 어쨌든, 깰건 좀 깨더라고, 결국은 만족감이 있어야.. 겨우겨우 자존감 회복해서, 사람들 앞에서 고개를 들고 뭔가 얘기를 할수가 있게 되는 거라.. 잘 알겠지만.*
| *스스로 좀 심호흡하거나. 쥴리엣이나.. 원정이나, 아냐.. 생각하면서, 돌아보고.. 릴렉스하거나, 좀 편하게 생각할 수 있게 노력하지 않으면, 원정이가 말하는 그런 글.. 아니, 아무 글이라도 못 쓸거같으니까.*
|
| wonjung24, [05.07.20 00:45]
| ㅇㅇ 주변에 나도 좀 생각해주고 봐줬음 좋겠다고 그냥 말해보는거야.
|
| dooho yi, [05.07.20 00:45]
| *지금은 뭔가 쓰면서, 계속 머랄까.. 발자국을 다시 밝으면서 제자리 걸음하는 듯한 글쓰기를 하면서 시간을 보내는데.. 앞으로 나아가야지 글이 끝날 수가 있을거야. 그게 아무리 쉬워보이는 글이라고 하더라도.*
|
| wonjung24, [05.07.20 00:45]
| 두호가 어렵겠지만 두리번해서 깨볼수도 있고 같이 일하는 사람들 관계하는
| 사람들 챙길 수도 있지
|
| dooho yi, [05.07.20 00:46]
| *글은 머랄까. 나에게는.. 나와의 싸움인 부분도 있다보니까.*
|
| wonjung24, [05.07.20 00:46]
| 내가 계속 정서적으로ㅠ도와주지 못했읗지도
| ㅇㅇ
|
| dooho yi, [05.07.20 00:47]
| *결국은, 자신감을 얻어야 끝이 남. 그러니까, 모.. 갑자기 한순간에 끝날수도 있기는한데.. 초조해하지 말고 기다려봐야지.*
|
| wonjung24, [05.07.20 00:48]
| 일에 대해서 간단하게 하지 실용적으로 하자 등 그런말 하는건 사과
|
| dooho yi, [05.07.20 00:49]
| 갑자기 한순간에 끝내버리고, .. 따라 나서고 싶기도 했는데.. 다른 일들도 있어서. 그건 불가능했어. / 예를들면, 회의록 도 해야 하고.. 스크립트도 해야하고.. / 소리짱 사진이라도 일단 넘겨서 다행이네.
| 이해해줘서 고마와
|
| wonjung24, [05.07.20 00:49]
| 별로 좋을게ㅜ없는 말이고
| 이건이 아니어도
| 지금시기 뭘해도ㅜ힘들꺼고 나도 못하고 있고 못할껀데
| 내가 좀 스트레스여서
| 우울하고 그래서
| 이야기 한 거 같아
| 이두호가 하고 싶은대로 마음에 드는 대로 하는거 응원하는 편인데 나도
| 시기가 그러니 뭘해도 좀 어렵긴해서
| 그냥 쉽게
| 하자 쉽게 이야기
| 하게되는 거 같아 바램이기도 하고
| 근데 또 불안과 걱정이
| 시기때믄에ㅡ커진 거 같으니
| 내가 몇일 동안 믿음이나 서포팅 못했던 거 이해해주길
| 나는 아무튼 좀
| 돌아 다니면 나을 꺼 같으니
| 갔다 올께
|
| dooho yi, [05.07.20 00:52]
| 그래.
| 재밌는 시간 보내. 사람들이랑.
|
| wonjung24, [05.07.20 00:54]
| *자신감은 어떻게ㅜ얻을수ㅜ있는지*
| 궁금
|
| dooho yi, [05.07.20 00:57]
| *응... 모.. 사람들이 좋아하겠다. 재미있겠다. 그런.. 것이라던가.. 스스로 납득된다거나.. 끄덕끄덕.. / 내가 하려는 것이 엄청 잘 이해가 되는 것이고(이해가 되고), 따라하기 쉬운 것이고(할만하고) 그리고, 재밌고... 그럴거라는 생각.*
| *그런 생각이 들게 되면, .. 그러니까, 문제가 없을 거 같으면. 내 생각에... 그럼 스스로 판단하는 거지만...*
|
| wonjung24, [05.07.20 00:58]
| 항상 그런 부분 있었지
|
| dooho yi, [05.07.20 00:58]
| *좀 이건 괜찮은데. 이런 느낌 와야...*
|
| wonjung24, [05.07.20 00:58]
| 못찾으면 어려운가지
|
| dooho yi, [05.07.20 00:59]
| *자신감 생기지..*
|
| wonjung24, [05.07.20 00:59]
| ㅇㅇ
| 어려운 시기인 듯 잘 지내보자. 대충할수는 없으니까
| 응원해야지
| 혼자여서 좋은 부분 있을테니
| 좋은 시간들 꾸려서 잘 지내길
|
| dooho yi, [05.07.20 01:00]
| *근데, 그런 생각들이 뭔가 되게 객관적인거 같아도... 또 그렇지만도 않고... 나의 판단이라는게 또 편파적이어서... 부정적인 생각에 사로잡히기 시작하면 끝이없어서.. / 결국은 스스로가 그렇게 느끼는게 더 중요하더라고.*
|
| wonjung24, [05.07.20 01:00]
| 그래도 지난 일주일 많이 워밍업 된거ㅜ같고ㅜ이번일
| 해보고
| ㅇㅇ
|
| dooho yi, [05.07.20 01:01]
| *그래서, 자기를 벗어나는게 중요해. 다른 사람의 이야기 듣는것도 좋고.. 다른 사람으로 빙의해서, 생각해보는 시간도 도움이 되고.*
|
| wonjung24, [05.07.20 01:01]
| ㅇㅇ
| 너무 함몰되면 어렵지
|
| dooho yi, [05.07.20 01:01]
| ㅇㅇ 힘들긴해도, 겨우겨우 나아지고 있기는 한거 같은데..
|
| wonjung24, [05.07.20 01:02]
| ㅇㅇ
| 맞아
| 좀
| 만들어졌지
|
| dooho yi, [05.07.20 01:02]
| 헛걸음은 아니었지만, 지치는건 안좋기도 하고, 이제는 마감이어서.
| 해야지 아니면, 못하게 됨.
| 마음과
| 체력도 한계가 있고..
| *지치면, 부정적이어지니까.. 끝까지 갈 수 있을 확률이 낮아지는 것 같아.*
|
| wonjung24, [05.07.20 01:02]
| ㅇㅇ
| 지치는 건 안 좋디
| 시기도 그렇고
| 불확실한갓이ㅡ많아서ㅜ그러는데
| 제주도에서
| 백남준
| 전시계획할때ㅜ같은 분위기가 나와서 약간 걱정되었어
| 걱정되었던 이야기르할려고 말꺼낸건 아니고,
| 어떤 이야기를 하려고 하거나 알려주려고 하는 부분이 있었어 두호 글에서...
| 그런부분 한번 생각해보라고...
|
| dooho yi, [05.07.20 01:05]
| 어떻게 생각해보라는 건지..
| 잘 모르겠네..?
| 백남준때? 아니면 지금?
|
| wonjung24, [05.07.20 01:05]
| ㅇㅇ 모르겠음 별로 와닿는 말이 아닌가보다
| 패쓰해도 괴
|
| dooho yi, [05.07.20 01:06]
| 알려주려고 한다는 느낌?
| 가르치려고 한다는 말인가?
|
| wonjung24, [05.07.20 01:06]
| 몇일전에 썻던 글들에서
|
| dooho yi, [05.07.20 01:06]
| 생각해보라는 건..? .. 모지.
| 그렇게 하지 말라는 건가?
|
| wonjung24, [05.07.20 01:07]
| 그냥 좀 그런부분 좋아하는지 생각해보라는 건데
|
| dooho yi, [05.07.20 01:07]
| 아 내가 좋아하냐고? .. 음.. 그런거 안좋아해.
| 아무것도 설명하고 싶지 않은데, 이해가 안되는 거 같아서, 할 수 없이 설명하는 거야.
| 재미있는 것에 대해서만 이야기하면 좋겠는데.....
| 그래버리면, 아무도 이해를 못하게 되는것 같아서.
|
| wonjung24, [05.07.20 01:08]
| ㅇㅇ
| 아무튼 내 말이 좀 길었네
| 이미지 부분도 마찬가지여서
|
| dooho yi, [05.07.20 01:09]
| 집에 다왔겠넹.... 어디쯤 가노?
| 아 이미지.
| 도착했구낭
|
| wonjung24, [05.07.20 01:09]
| 나도 좀 생각해볼께
| 집
| 그냥 나는 무ㅏ 몰라ㅡ하고 고를수 있음
| 아무튼 넘어 가야지
| 시간을 지나가봐야지
| ㅇㅇ 도착했어
|
| dooho yi, [05.07.20 01:10]
| ㅇㅇ.. 그러게 좀 그런면이 있는거 같아. 안그래도 .. h&d 는...
|
| wonjung24, [05.07.20 01:10]
| 그런면?
|
| dooho yi, [05.07.20 01:11]
| 태도가.. 나사빠진 것이 매력... 완벽하게 떨어지는 거 말고.
|
| wonjung24, [05.07.20 01:11]
| ㅇㅇ 그치
| 툭툭
|
| dooho yi, [05.07.20 01:11]
| 뭔가 어느쪽에서 봐도, 잘못된구석이나 어색한 구석이 한개도 없게 만들려는 .. 그런게 있다면..
| 그렇지 않고, 그냥.. 한쪽면이나 2쪽면정도만 슬쩍하고 .. 편파적인것이나 치우친 표현을 그냥 방치하거나... 포용하는 방식.
|
| wonjung24, [05.07.20 01:12]
| 중요한거 길지도 않게 놓아주면
| 다들 좀 알아 들어
| 보드 타는 사람들 처럼
|
| dooho yi, [05.07.20 01:13]
| 머랄까.. 어떻게 보면.. 약간은.. 대충매체 같은 태도가 있다고 할까....
| 좋은게 좋은거지.. 하는 면.
| 암튼.. 그런면을 잘 내면화해야지 내가 일을 끝낼수 있을거 같네
| 아 1시넘었다. 얼른자.
| 내일 또 이야기하자.
|
| wonjung24, [05.07.20 01:14]
| ㅇㅇ
| 잘지내
|
| dooho yi, [05.07.20 01:15]
| 기차 꼭 탈수있도록...
|
| wonjung24, [05.07.20 01:15]
| ㅇㅇ
|
| dooho yi, [05.07.20 01:15]
| ㅇㅇ 안녕
|
