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 ▷녹차·커피·맥주는 탈수 유발=카페인이 든 녹차나 커피, 알코올이 든 맥주는 이뇨작용이 있어서 많이 마실수록 체 내 수분을 빼내는 역효과를 낸다. 서희선 교수는 “커피나 녹차를 5잔(1L)마시면 1.5L 가량의 수분이 배출된다”고 말 했다. 맥주도 마신 양보다 소변으로 빠져나가는 수분량이 더 많다.
 ▷물 많이 마셔도 살 안쪄=‘물만 마셔도 살이 찐다’는 말은 사실이 아니다. 물은 0kcal로 열량이 없다. 일시적으로 체중 이 늘겠지만, 심장과 신장이 정상이면 이뇨 작용 때문에 평소 체중으로 돌아온다. 그러나, 심장이나 신장에 이상이 있으면체내에수분이축적돼체중이늘수있다.건강한사람이물을마시고살찐것처럼보이는건부종때문이다.
 
-{.-.-..-.-.}, [28.01.20 02:46]
-원정
-2시반이네.
-역시 오는 게 아니었봐.
-나는 그냥 있을 껄.
-원정만 오고.
-그랬으면 이렇게 안됐을텐데.
-몇년전에 텐트연극 보러 왔을때. 다신 같이 여행안한다고 다짐했었는데. 재차확인되네.
-원정은 유선한테 또 여러가지 상황들에 잘 맞추니까.
-근데 내가 그 속에 있으면 나는 거기서 맞춰지는 요소로 전락하는데. 난 그걸 수용할수가 없어지는 구도가. 되는 것인지.
-유선 지로와의 일본여행은 언제나 내용적으로는 더할나위없이 알찬데. 관계적으로는 파탄이네.
-나는 오늘 하루종일 위가 쓰리고. 가슴이 미어진다.
-난 이제 그냥 어서돌아가기만을 기다리게 될것같아.
-다음엔 정말 난 안올려고. 아프더라도 집에 있는게 나았던것같아.
-
-해야할일들이 많은데. 오늘 가지 말았어야하나.
-시오타타키는 먹어보서 좋았지만.. 그게 뭐 그리 대단할까. 속상해지면서 까지. ..
-안가는게 좋았을지도 모르겠어.
-안오는게 좋았을지도 모르겠어.
-잠도 자기 싫고. 눈뜨고. 악몽같다.
-다들 나때매 분위기 다운될수도.
-
-존중받지 못하는 거. 견디기 어려워.
-
 {.-.-..-.-.}, [28.01.20 22:26]
 firmata로 할까봐.